Здоров’я очей: топ-10 правил

27 серпня 2025

Здоров’я очей – важлива складова нашого здоров’я. Тож дотримуйтесь цих простих рекомендацій, щоб зберегти зір:

Регулярно перевіряйте гостроту зору.
Контролюйте рівень цукру в крові.
Дізнайтесь історію здоров’я очей вашої родини.
Підтримуйте здорову масу тіла.
Носіть захисні окуляри під час певних видів діяльності, таких як заняття спортом та будівельні роботи.
Припиніть вживання тютюну та алкоголю.
Носіть сонцезахисні окуляри.
Давайте очам відпочити.
Якщо ви носите контактні лінзи, запобігайте інфекціям очей.
Вживайте здорову їжу.

Особливу увагу зверніть на своїх школярів під час онлайн навчання. Потурбуйтеся, щоб у дитини було облаштоване робоче місце, а екран був розташований на рівні очей на відстані 50-60 см. Контролюйте час, що дитина проводить за екраном!