Як зберегти зір – інформаційна зустріч для дітей Мелітопольської громади

Літні канікули – це час не тільки відпочинку, але й нових можливостей для розвитку та цікавих досліджень. Днями лікарки Катерина Острогляд та Ірина Бакуліна зустрілися зі школярами, відвідувачами пришкільного табору з денним перебуванням – “Веселка” Мелітопольської гімназії №23. Захід відбувся за ініціативи керівника ВП “Мелітопольський відділ” Геннадія Звєрєва.

Тема пізнавального заходу «Як зберегти свій зір», важлива та завжди на часі. Отже, понад двадцяти дітей молодшого та середнього шкільного віку дізнавалися про наступне: як побудовано око, як зберегти зір здоровим, як харчуватися для здоров’я очей, чому варто обмежити користування гаджетами.

Усі разом помалювали з заплющеними очима та впевнилися, що зір це дуже важливий та цінний дар для кожного. Із цікавістю виконали ігрові вправи для тренування очей та закріпили отриманні знання.

А лікарі нагадують про головні правила для підтримки здорового зору дітей:

• Правило 20-20-20: під час користування гаджетами або читання кожні 20 хвилин робити 20-секундну перерву, фокусуючи погляд на об’єкті на відстані 20 футів (близько 6 метрів)
• Правильна дистанція: відстань від очей до екрана телефона або планшета має бути 45-60 см.
• Перебування на природньому сонячному світлі стимулює вироблення дофаміну, який запобігає розвитку короткозорості. Активні ігри на свіжому повітрі необхідні мінімум 1.5-2 години щодня.
• Гімнастика для очей: вправи на фокусування (погляд вдалину та на кінчик носа) знімають напругу з м’язів.
• Регулярні профілактичні огляди у дитячого офтальмолога.