Як забезпечити емоційну стійкість та підтримати ментальне здоров’я людей старшого віку

7 серпня 2025

Війна — важке випробування для кожного. Але особливо вразливими у цей час є люди старшого віку. Вони можуть переживати страх, тривогу, втрату, самотність, особливо якщо залишились без підтримки близьких або були змушені покинути рідний дім.

Турбота та піклування може покращити їхнє ментальне здоров’я та якість життя. Вчасна та ефективна підтримка значно зменшить рівень стресу та допоможе налагодити побут на час війни.

Як можна підтримати:

Будьте поруч, взаємодійте з людьми старшого віку. Дзвінок, повідомлення, короткий візит — іноді навіть кілька слів можуть змінити день. Люди старшого віку можуть мати поганий слух, тому важливо говорити чітко та повільно. Не перебивати їх у спілкуванні, а дати можливість висловити думки та почути відповідь. Відчуття, що про них не забули, дуже важливе.

Нагадайте про вчасний медичний огляд та лікування. Люди старшого віку рідко відкрито звертаються по допомогу. Тому важливо створювати довірливе середовище, де вони почуватимуть себе комфортно та зрозуміло.

Давайте відчуття безпеки. Спокійно пояснюйте події, допомагайте зорієнтуватися в ситуації, не створюйте паніки. Людям старшого віку важливо знати, що хтось тримає ситуацію під контролем.

Залучайте до звичних справ. Просте приготування їжі, догляд за квітами, перегляд новин або читання — це допомагає зберегти відчуття нормальності.

Підтримуйте фізичну активність. Легка гімнастика або просто прогулянка подвір’ям (якщо це безпечно) допомагає боротися з тривожністю.

За потреби — звертайтесь до фахівців. Психологи, соціальні працівники, волонтери зараз доступні онлайн і офлайн. Не бійтеся просити допомоги!

Турбота — це теж опір. Разом ми можемо допомогти літнім людям пройти ці складні часи з гідністю, спокоєм і надією.

Поділіться цим дописом, якщо вам близька ця тема. Хай ніхто не залишиться наодинці з тривогою.