Як підтримати себе та тих, хто поряд. Інформаційна зустріч з освітянами
3 вересня 2025
Як підтримати себе та тих, хто поряд; про симптоми емоційного вигорання та про те, як попередити психологічне виснаження йшлося сьогодні під час зустрічі з понад двадцятьма працівниками запорізького дошкільного закладу № 145.
Катерина Острогляд, лікарка з загальної гігієни відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб, спілкуючись з колективом закладу пояснила причини та ознаки емоційного вигорання, а головне – надала практичні поради, як впоратися з цим станом. Отже, серед рекомендацій лікарки:
- Визначте причини стресу та зрозумійте, що ви відчуваєте виснаження.
- Важливо говорити про свої відчуття з близькими або психологом.
- Відпочивайте, знаходьте час на свої захоплення та те, що приносить емоційну радість.
- За можливості дотримуйтеся засад здорового способу життя, зокрема раціонального харчування.
- Перегляньте свої повсякденні звички, щоб уникнути подальшого погіршення стану.
Наприкінці зустрічі Катерина Острогляд відповіла на хвилюючи питання аудиторії, надала корисні інформаційні матеріали та набори для емоційного розвантаження.
Поділитися:
