Як організувати здоровий робочий простір для школяра вдома

Формат навчання з використанням дистанційних технологій став для нас вже звичним. Організація здорового  робочого простору для школяра вдома є важливим  чинником, який  створює сприятливу атмосферу  для  навчання,  допомагає дитині залишатися зосередженою протягом дня, підвищує настрій  та фізичне здоров’я. Коментує лікар з гігієни дітей та підлітків Наталія Кирилова.

• Перш за все  обладнайте робоче місце дитини зручним столом і стільцем зі спинкою. Бажано щоб вони регулювались по висоті відповідно до віку та росту дитини. Це дозволить змінювати їх параметри разом з тим, як дитина зростає. Адже від цього залежить формування правильної постави у школяра.
• Ідеальне розташування робочого столу – це наявність джерел природнього освітлення зліва, в разі якщо дитина лівша – справа.  Очі у дітей втомлюються під час навчання, тому чим більше денного світла – тим краще.
• Для оптимального штучного освітлення знадобиться настільна лампа на гнучкій ніжці. Вона дозволяє коригувати напрям світла, а також висоту самої лампи. В разі недостатнього освітлення робочого місця  може знижуватись гострота зору.
• Акцентуйте увагу,  щоб дитина шкільного віку відпочивала на перервах, які передбачені як для очного навчання, так і при дистанційному навчанні. Необхідно виконувати в середині уроків фізкультхвилинки, які знімуть статичне напруження опорно-рухового апарату та м’язів.
• Подбайте про ящики та органайзери  для впорядкованого зберігання підручників, зошитів, канцприладдя та інших засобів для навчання, що забезпечить зручність та можливість швидко знаходити необхідні речі.
• Не забувайте провітрювати приміщення. Якщо дитина перебуває в задусі, у неї знижується активність, працьовитість,  вона  швидше втомлюється.

Нехай навчальний процес для ваших дітей буде цікавим та здоровим!