Як не захворіти на ГРВІ взимку
4 грудня 2025
ЗАПОРІЗЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МОЗ нагадує прості поради, які допоможуть не захворіти на ГРВІ взимку.
У Запорізькій області епідемічна ситуація щодо гострих респіраторних вірусних інфекцій стабільна. Захворюваність нижче за епідемічний поріг на 46%.
2 687 випадків захворювань ГРВІ зареєстровано з 17 листопада по 23 листопада 2025 року.
У сезон застуд гострі респіраторні вірусні інфекції поширюються швидше, тому важливо дбати про власне здоров’я та здоров’я близьких.
Дотримання кількох простих правил допоможе суттєво знизити ризик захворювання на ГРВІ взимку:
-Часте миття рук
мийте руки з милом не менше 20–30 секунд;
користуйтеся антисептиком, якщо немає доступу до води.
-Дотримання респіраторної гігієни
кашляйте та чхайте в одноразову серветку або лікоть;
уникайте торкання обличчя немитими руками.
-Використання масок у людних місцях
маску слід міняти кожні 2–3 години.
-Провітрювання та вологе прибирання
регулярно провітрюйте приміщення;
проводьте вологе прибирання 2–3 рази на тиждень.
-Підтримання імунітету
повноцінний сон та збалансоване харчування;
помірна фізична активність.
-Уникання тісних контактів із хворими
якщо можливо, обмежте перебування в місцях масового скупчення людей;
-за перших симптомів залишайтеся вдома та звертайтеся до сімейного лікаря
-Вакцинація проти грипу та COVID-19 допомагають зменшити ризик тяжких ускладнень.
Зберігайте перелік порад, бережіть себе та будьте здорові!
