Вересень – Місяць обізнаності про запобігання самогубствам

Самогубство — причина кожної сотої смерті у світі. У більшості випадків людину можна врятувати від самогубства, якщо вчасно помітити в неї ознаки суїцидальної поведінки та надати підтримку, яка допоможе вийти із кризи.

Є кілька факторів ризику, які сприяють виникненню суїцидальної поведінки. На це може впливати як вік, спадковість, так і життєві труднощі, стрес та зловживання алкоголем та наркотиками.

Фактор ризику — це аспект особистої поведінки чи способу життя, вплив навколишнього середовища або вроджена чи успадкована характеристика, яка, як було доведено, пов’язана зі збільшенням випадків смерті внаслідок самогубства. Люди, які мають такий фактор, більш схильні до суїцидальної поведінки. Фактори ризику не є провісниками або причинами суїциду.

Фактори ризику можна розділити на п’ять загальних категорій:

1. Постійні та незмінні фактори ризику які неможливо змінити — вік, стать, національна приналежність, спадковість, наявність психічних розладів. Вони можуть сповіщати інших про підвищений ризик суїциду в періоди рецидиву психічного розладу або розладу зловживання психоактивними речовинами чи після стресових життєвих подій.
2. Схильність і потенційно модифіковані фактори ризику такі як: психічний розлад, низька самооцінка, несприйняття сексуальної орієнтації можна зменшити за допомогою певних втручань — призначення ліків, що стабілізують настрій, або посилення соціальної підтримки в суспільстві.
3. Гострі фактори ризику відчуття жертви, поточна поведінка самоушкодження, надмірне або підвищене вживання алкоголю або наркотиків, сильний дистрес у відповідь на втрату, поразку, відторгнення, гнів, злість, бажання помститися, агресивна поведінка, відмова від звичної діяльності, підтримки, інтересів, навчання чи роботи, безсоння, постійні кошмари. Усе це вказує на підвищення ризику в найближчій перспективі, і більшість цих факторів можна змінити за допомогою негайного кризового втручання.
4. Стимули, що пришвидшують або запускають, — це події, які ставлять людину в період підвищеного ризику, особливо якщо вона вразлива до суїциду через наявність вищезазначених факторів ризику. Будь-яка реальна або передбачувана подія, яка спричиняє або загрожує: почуття.
   сорому, провини, відчаю, приниження, відторгнення, покинутості або неприйнятної втрати статусу, юридичні чи фінансові проблеми.
5. Сприяючі фактори ризику збільшують ймовірність спроби самогубства або повного самогубства. Наприклад: володіння вогнепальною зброєю або легкий доступ, гостре або тривале безробіття, стрес, горе і втрата.
   Важливо не засуджувати та не боятися такої поведінки, якщо помітили її у близької людини. Намагайтеся всіляко її підтримати. Не бійтеся спробувати поговорити з нею про її переживання. Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти і підтримати.

Що робити у випадку проявів такої поведінки:
• якщо ви доросла людина, то у разі появи у вас самоушкоджувальної поведінки, зверніться за допомогою до сімейного лікаря або до фахівця з психічної допомоги;
• якщо ви неповнолітній — попросіть допомоги у батьків чи дорослих, яким ви довіряєте;
• якщо ви спеціаліст (сімейний лікар, соціальний працівник, педагог, священник або надаєте іншу соціальну підтримку), можете розповісти батькам та дітям/підліткам про самоушкоджувальну поведінку і допомогти з плануванням надання підтримки.

Бережіть себе та близьких