У яких випадках варто звернутися до сімейного лікаря щодо ментального здоров’я?

Українці все частіше звертаються по психологічну підтримку на первинному рівні. Серед найпоширеніших причин – тривожність, нервування, порушення сну, пригнічений настрій. Люди також скаржаться на загальні психологічні симптоми, втрату памʼяті, емоційне виснаження, дратівливість і злість. Поширеними є звернення з гострою реакцією на стрес або емоційною напругою внаслідок складних подій.

У яких випадках варто звернутися до сімейного лікаря щодо ментального здоров’я? Звернутися до сімейного лікаря слід, якщо ви помічаєте в себе або близьких такі прояви:

• Порушення сну: важко заснути або навпаки – спите надто багато;
• Складнощі з повсякденними справами: важко піднятися з ліжка, піти на роботу чи виконати звичні обов’язки;
• Тривожність без видимих причин, яка заважає жити;
• Підвищене вживання алкоголю або інших речовин;
• Думки про заподіяння шкоди собі;
• Проблеми з апетитом: надмірне чи недостатнє харчування;
• Погіршення концентрації уваги;
• Підвищена емоційна вразливість: плаксивість, роздратованість;
• Напади агресії або збудження;
• Галюцинації (слухові, зорові або інші).

Ці ознаки можуть свідчити про потребу у фаховій допомозі. Не ігноруйте тривожні сигнали – звернення до сімейного лікаря може стати першим кроком до покращення самопочуття та якості життя.

У 2024 році рекордна кількість українців була охоплена послугами у сфері психічного здоров’я на «первинці». Так, торік в ЕСОЗ зареєстровано понад 500 тис. пацієнтів, які отримали послуги у сфері турботи про ментальне здоровʼя на первинному рівні меддопомоги. Це вчетверо більше порівняно з 2023 роком (135 тисяч пацієнтів).

Де знайти сімейного лікаря, який надасть підтримку з ментального здоров’я?

– Cкористайтесь онлайн-картою від НСЗ https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmg-psychiatry Вона дозволяє знайти сімейного лікаря за назвою області, громади, населеного пункту чи медзакладу. Якщо не знайшли потрібного спеціаліста сьогодні, періодично оновлюйте онлайн-карту. Кількість лікарів, які пройшли навчання mhGAP, постійно зростає, і вони поступово з’являються на мапі НСЗУ.
– Зателефонуйте за номером 16-77 гарячої лінії НСЗУ. Оператори знайдуть найближчий медзаклад, де ви отримаєте послугу з ментального здоров’я. Або допоможуть вирішити інші ваші запити. Наприклад, підкажуть, куди можна звернутися по психологічну допомогу.
– Зверніться до медзакладу самостійно. Запитайте про доступність сімейних лікарів, які пройшли навчання mhGAP. Буває, що вони вже не можуть підписувати нових декларацій. У такому випадку запитайте, скільки доступних сімейних лікарів проходять зараз навчання і коли до них можна звернутися.