Тепловий удар: перша допомога і яких помилок важливо уникнути

Високі температури негативно впливають на здоров’я багатьох людей, та особливо небезпечна спека для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями та тих, хто працює на вулиці. Надмірне тепло може спровокувати виснаження організму та тепловий удар, загострити існуючі серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання тощо.

У багатьох регіонах України, зокрема Запоріжжі, зберігається спекотна погода, отже у нагоді стануть корисні поради, як запобігти негативного впливу спеки та запобігти тепловому удару:

– Під час спекотної погоди важливо зберігати прохолоду в приміщеннях.

– Уникайте виходу на вулицю та виконання напруженої роботи в найспекотніший час доби.

– Використовуйте нічне повітря, щоб охолодити свій дім.

– Використовуйте легкий вільний одяг і легку постільну білизну, приймайте прохолодний душ або ванну, регулярно пийте воду.

Ознаки теплового та сонячного удару: висипання; м’язові спазми в руках, ногах або животі; короткочасна втрата свідомості; підвищення температури тіла; нудота; блювота; втома; слабкість; головний біль; запаморочення; відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра; швидкий пульс; утруднене дихання; галюцинації; дезорієнтація.

Якщо все ж таки перегрівання сталося:

• Допоможіть людині переміститися у прохолодне місце: у затінок або в приміщення з кондиціонером. Запропонуйте їй лягти та припідняти ноги — це може зменшити запаморочення.
• Якщо людина одягнута у багато одягу, зніміть із неї все зайве — усе тісне та важке лише посилює перегрівання.
• Дайте їй випити прохолодної води. У спекотну погоду разом з потом організм втрачає солі, тому корисною може бути вода з електролітами.
• За змоги дайте людині вмитися прохолодною водою. Якщо ви маєте холодні рушники, компреси тощо, прикладіть на чоло, шию та під пахвами. Це охолодить тіло.

Звертаємо увагу, яких помилок важливо уникати, щоб не нашкодити здоров’ю потерпілого:

1. Ні в якому разі не можна занурювати тіло людини, що перегрілася, у ванну з холодною водою. Це може спровокувати спазм судин та зупинку серця.
2. Не можна використовувати медичні препарати, тому що реакцію організму на них передбачити неможливо.
3. Заборонено давати хворому алкоголь та напої, що містять кофеїн.

ВАЖЛИВО! У кожної людини симптоми можуть різнитися, тому потрібно бути уважним та у будь-якому випадку зателефонувати до служби екстреної медичної допомоги (103) за підозри на тепловий чи сонячний удар.