Спілкування з запоріжцями про здоровий спосіб життя
13 червня 2026Фахівці відокремленого підрозділу «Запорізький відділ» продовжують здійснювати свою важливу роботу в напрямку підвищення обізнаності запоріжців щодо здорового способу життя.
Так, днями лікарка Ганна Турчаненко разом із санітарними фельдшерками Ольгою Ліпською та Вікторією Костюк проводили з мешканцями міста профілактичні бесіди.
Звернули увагу на наступне: фізична активність — це не тільки тренування в спортзалі. Головне, аби будь-який вид активності приносив задоволення й був для вас доступним — наприклад, прогулянки на свіжому повітрі, домашня руханка, танці чи велосипед. А якщо не користуватися громадським транспортом, а більше ходити пішки, можна не тільки покращити самопочуття, але й добряче зекономити кошти, – пропонують фахівчині.
Пам’ятайте про правильне харчування – один з головних факторів здорового життя. Раціональне харчування — це не обов’язково модні дієти з авокадо чи насінням чіа. Обирайте сезонні овочі й фрукти, крупи, нежирне м’ясо, обов’язкова слідкуйте за кількістю солі у раціоні — не більше 5 г на день (1 чайна ложечка без горки).
Відмова від алкоголю та тютюну — користь більш ніж очевидна, допоможе і здоров’ю, і гаманцю.
Здоровий спосіб життя — це, насамперед, ваше бажання і трішечки зусиль, – закликають наші медикині.
