Школярам про ментальне здоров’я та стрес

Сьогодні у світі та в Україні стартує місяць обізнаності про ментальне здоров’я.

З цього приводу лікар з загальної гігієни відділу епідеміологічного нагляду (спостереження) та профілактики неінфекційних захворювань Катерина Острогляд відвідала Запорізьку дитячу школу мистецтв № 1 та поспілкувалася з учнями закладу про метальне здоров’я, зокрема про стрес.

Захід відбувся за ініціативи генерального директора Запорізького обласного ЦКПХ Тарас Тищенка.

Лікар розповіла дітям, що таке відчуття стресу, що його викликає та як він проявляється, що таке гормони стресу та як подолати стресові стани. Маленькі слухачі дізналися про Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?» ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

Катерина Острогляд розповідає про особливості стресу у дітей та підлітків: «У дітей стрес може виникнути, коли вони стикаються із чимось новим або несподіваним. З віком кількість джерел стресу зростає, оскільки вони проходять через значні зміни в житті: нові компанії друзів, більше шкільних завдань, доступ до соціальних мереж і новин у світі. Багато підлітків відчувають стрес через такі соціальні проблеми. Важливо пам’ятати, що діти, як губки, вбирають усе, що відбувається навколо. Вони помічають, коли батьки перебувають у стресі, і можуть реагувати на емоційний стан рідних».

В практичній частині зустрічі діти навчилися робити спеціальні вправи, щоб зняти напругу в тілі, допомогти собі відволіктись від тривожних думок та заспокоїтись.

Всі присутні отримали корисні подарунки – «Пам’ятки емоційної стабілізації для  дітей» зі спеціальними розмальовками. Зустріч пройшла в дружній позитивній атмосфері, діти ставили цікаві питання, висловлювали свої думки, отримали корисні практичні поради.