Що відомо про індекс маси тіла
11 червня 2024
Індекс маси тіла – це показник, який з урахуванням вашого зросту й ваги допомагає визначити, чи є вона (вага) здоровою. ІМТ розраховують за такою формулою:
ІМТ = вага (кг) ÷ квадрат зросту (м)
Наприклад, якщо ваш зріст 170 см, а вага – 70 кг, то ІМТ = 70 ÷ (1,7 х 1,7) = 24,2.
Така формула працює лише для дорослих, старших за 18 років. Для дітей віком від двох років для розрахунку ІМТ, окрім зросту й ваги, враховують також вік і стать. Крім того, цю формулу не застосовують до вагітних.
ЯК ІНТЕРПРЕТУВАТИ ОТРИМАНІ ЗНАЧЕННЯ?
- ІМТ менше за 18,5 – недостатня вага.
- ІМТ від 18,5 до 24,9 – ідеальний. Це діапазон здорової ваги.
- ІМТ від 25,0 до 29,9 – надмірна вага.
- ІМТ 30,0 і вище – ожиріння.
Важливо зауважити, що високі показники ІМТ самі по собі не можуть свідчити про стан вашого здоров’я. До прикладу, професійні спортсмени, які мають розвинену мускулатуру, можуть мати здорову вагу, навіть якщо їхній ІМТ класифікується як ожиріння, адже м’язи набагато щільніші за жир.
Обчислити індекс маси тіла онлайн ви можете за посиланням:
https://znaimo.gov.ua/bmi-calculator
Слідкуйте за своєю вагою та будьте здорові.
