ПТСР: як проявляється та куди звертатися по допомогу
25 червня 2026Червень — місяць обізнаності про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
ПТСР — це не ознака слабкості. Це природна реакція психіки на надзвичайно складні та травматичні події: втрату близьких, пережите насильство, бойові дії, постійну небезпеку чи сильний стрес.
В умовах повномасштабної війни турбота про ментальне здоров’я стала особливо важливою для кожного з нас.
У дорослих ПТСР може проявлятися такими симптомами:
– нав’язливими тривожними спогадами про травматичну подію;
– уникненням місць, людей або розмов, які нагадують про пережите;
– негативними змінами настрою та сприйняття себе, інших людей і світу;
– постійним відчуттям небезпеки, надмірною пильністю, різкою реакцією на раптові звуки;
– відчуттям відстороненості та відчуження від оточення.
Важливо пам’ятати: симптоми ПТСР можуть відрізнятися у дорослих, підлітків і дітей. Також цей перелік не є вичерпним.
Діагностувати посттравматичний стресовий розлад може лише фахівець у сфері ментального здоров’я. Не варто самостійно встановлювати діагноз собі чи близьким.
Якщо ви відчуваєте, що потребуєте підтримки, зверніться по допомогу. Першим кроком може стати консультація із сімейним лікарем, який допоможе визначити подальший маршрут отримання необхідної допомоги.
У Запоріжжі діють заклади, де можна безкоштовно отримати психологічну та психіатричну допомогу:
Центр ментального здоров’я на базі Міської лікарні №4
Комплексна оцінка стану (психолог, психотерапевт, соціальний працівник)
Індивідуальні плани підтримки
Понеділок – п’ятниця, 08:00–15:00
+380 68 485 75 90
Центр ментального (психічного) здоров’я для дітей та підлітків
(ТМО «Здорова шкіра та дитяча лікарня»)
Безоплатна допомога дітям та підліткам від 0 до 18 років
Робота сенсорної кімнати
Програми зі зниження тривожності
(066) 502 40 33
(096) 726 40 45
Центр життєстійкості Запоріжжя
068 998 20 98
099 521 58 11
Ще більше корисної інформації про ментальне здоров’я на платформі Ти як?: https://howareu.com/
Ресурс з психологічної підтримки для захисників, захисниць та членів їх родин “MARTA” за посиланням: https://marta.mva.gov.ua/
Піклуватися про своє ментальне здоров’я так само важливо, як і про фізичне. Вчасне звернення по допомогу — це прояв відповідальності та турботи про себе і своїх близьких.
