Профілактика раку молочної залози

Рак молочної залози є одним із найпоширеніших видів раку у жінок, набагато рідше  може вразити чоловіків. Вчасна діагностика та профілактичні заходи значно підвищують шанси на успішне лікування.

Симптоми, на які варто звернути увагу

– Зміни у формі або розмірі молочної залози: ущільнення, що не зникають після менструального циклу.

– Поява утворень чи вузлів під пахвами або у молочній залозі.

– Зміни шкірного покриву: втягнення, шорсткість, лущення або дрібні вибоїни.

–  Виділення з соска: особливо якщо воно кров’янисте або з’являється без грудного стимулювання.

– Видима асиметрія сосків або їх впоперек, втягнення.

– Біль у грудях, який не зникає з часом.

Профілактика та рання діагностика

Регулярні самоогляди грудей: проводьте його щомісяця після певного дня циклу або в один і той же день кожного місяця, якщо зміни не пов’язані з циклом.

Альтернативні методи самообстеження: зверніться до фахівця за технікою самообстеження або використовуйте додаткові методи, як мамографія за рекомендацією лікаря.

Мамографія: проходьте рекомендовані скринінги відповідно до віку та ризиків (наприклад, після 40–50 років або раніше за наявності спадкової схильності). Регулярні знімки допомагають виявити ракові зміни на ранніх стадіях.

Здоровий спосіб життя: підтримуйте нормальну вагу, помірну фізичну активність, відмову від паління та обмеження вживання алкоголю.

Правильне харчування: збалансована дієта, багата на овочі, фрукти, цільнозернові та білки.

Контроль факторів ризику: обмеження гормональної терапії тривалістю та дозуванням за вказівкою лікаря, моніторинг рівня гормонів за потреби.

Облік сімейної історії: якщо в родині були випадки раку молочної залози, обговоріть з лікарем індивідуальний план скринінгу та можливо генетичне тестування.

За будь-яких прояв симптомів або наявності підозри на рак молочної залози слід звернутися до сімейного лікаря  або  лікаря-онколога,  мамолога для призначення скринінгів та обстежень.

Пам’ятайте, що рання діагностика в більшості випадків підвищує шанси на повне вилікування або контроль захворювання, але все залежить від типу та стадії раку