Поради як доглядати за шкірою взимку

Холод є справжнім випробуванням для нашої шкіри. Низькі температури, сухе повітря від опалення та різкі перепади вологості негативно впливають на її стан. Але з правильним доглядом ми можемо зберегти її здоровою навіть у найхолоднішу пору року.

Чому шкіра страждає взимку?
– Холод звужує судини, знижуючи приток кисню до клітин.
– Холодний вітер висушує поверхню шкіри.
– Опалення в приміщеннях «висмоктує» вологу з епідермісу.

Як доглядати?

• Очищення. Уникайте агресивних засобів для вмивання. Вибирайте гелі чи молочко з нейтральним рН, які не пересушують шкіру.

• Зволоження. Зволожуючий крем із гіалуроновою кислотою або керамідами має бути незамінним супутником у догляді. Наносьте його одразу після очищення, щоб зберегти вологу в шкірі.
• Не забувайте про SPF. Сонце взимку не менш активне. Це особливо важливе якщо ви багато часу проводити на відкритому повітрі. Тому використовуйте крем із SPF не менше 30 навіть у холодну пору.
• Живлення та захист. На ніч обирайте креми, які живлять шкіру. А для виходу на вулицю обовязково використовуйте захисний крем – особливо, якщо ваш день насичений прогулянками.

• Додайте до раціону жирні кислоти. Омега-3 та Омега-6, які є у рибі, горіхах та насінні, допоможуть підтримати бар’єрну функцію шкіри.

• Пийте достатньо води. У холодний період ми часто забуваємо про зволоження зсередини . Спробуйте встановити нагадування, щоб випивати свою денну норму води.
• Зволожувач повітря. Опалення висушує повітря, а з цим – і шкіру. Увімкнений зволожувач допоможе підтримати оптимальну вологість у приміщенні.