Переохолодження: як вберегтися?

Холод може бути дуже підступним, а переохолодження — один із найбільших ризиків (разом із переломами кінцівок), які несе із собою зима.

Слід знати, що переохолодження може бути локальним (обмороження) або загальним (замерзання).

Місцеве або локальне обмороження розвивається у кілька стадій:

-ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення.

Уражена шкіра — бліда, після зігрівання набрякає, червоніє або багряніє. Таке ушкодження зазвичай повністю відновлюється через декілька днів без наслідків.

-ступінь — поява пухирців із прозорою рідиною.

Після зігрівання шкіри в уражених місцях з’являється сильний свербіж і різкий біль. На відновлення шкіри може знадобитися кілька тижнів.

-ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри.

Пухирі на уражених ділянках шкіри наповнені кров’яним вмістом. Загоєння триває довго, понад місяць, та як правило на шкірі утворюються рубці.

-ступінь — некроз шкіри й м’язів.

Це найважчий стан, лікування та реабілітація можуть тривати кілька місяців і довше.

Нагадуємо, що робити якщо людина має ознаки локального обмороження?

– обережно, без зусиль зніміть із неї холодний, вологий одяг/взуття;

– накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;

– якщо уражені кінцівки, за необхідності знерухомте їх;

– якщо людина в свідомості, дайте їй безалкогольні теплі напої;

– не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не прикладайте до уражених ділянок джерела тепла;

– якщо на уражених ділянках тіла є пухирі, не пошкоджуйте їх;

– накрийте людину з обмороженням термопокривалом/покривалом;

– забезпечте їй постійний нагляд до приїзду бригади екстреної медичної допомоги;

– якщо до приїзду медиків стан людини погіршується, повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги;

– за можливості зберіть у постраждалого чи тих, хто поряд, всю можливу інформацію щодо обставин отримання холодової травми. Передайте її медикам або диспетчеру.

– Якщо до приїзду бригади екстреної (швидкої) медичної допомоги постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та, якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.

Щоб вберегтися від переохолодження радимо:

– Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу ;

– Змінювати мокрий одяг якомога швидше;

– Носити капелюх або пов’язку, яка повністю закриває вуха ;

– Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію ;

– Відмовитися від алкоголю, бо через нього організм швидко втрачає тепло;

– Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс;

– Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо.

Зима – час випробувань для багатьох із нас. Дотримуйтеся наших порад, будьте уважними до себе і людей навколо та залишайтеся здоровими!