Особливості цукрового діабету у дітей. Що треба знати?

Цукровий діабет у дітей — це хронічне ендокринне захворювання, при якому організм не може нормально використовувати глюкозу (цукор), що надходить з їжею, через нестачу або повну відсутність інсуліну — гормону, який виробляється підшлунковою залозою. Найпоширенішою формою у дітей є цукровий діабет 1 типу.

Як розпізнати ранні ознаки цукрового діабету у дітей.

• Постійна спрага (полідипсія). Дитина постійно хоче пити, навіть у прохолодну погоду. Вона може прокидатися вночі, щоб пити воду.
• Часте сечовипускання (поліурія). Дитина часто бігає до туалету, навіть вночі. У маленьких дітей можливе «повернення» до нічного нетримання сечі.
• Втрата ваги. Навіть при нормальному або підвищеному апетиті дитина втрачає вагу. Це одна з характерних ознак діабету 1 типу.
• Підвищений апетит (поліфагія). Дитина постійно голодна, але не набирає вагу.
• Втома, млявість. Швидка втомлюваність, зниження концентрації уваги, дратівливість або апатія.
• Запах ацетону з рота. У важких випадках з’являється специфічний солодкуватий або ацетоновий запах з рота — це ознака кетоацидозу, небезпечного ускладнення.
• Погане загоєння ран, часті інфекції. Зниження імунітету, грибкові ураження шкіри, тривале загоєння подряпин чи порізів.

При наявності двох або більше симптомів з цього списку варто негайно звернутися до педіатра або ендокринолога. Діагноз підтверджується простим аналізом крові на глюкозу.

 Що слід включити в раціон дитини при діабеті 1 типу.

 Корисні вуглеводи (повільні вуглеводи):

– цільнозернові каші: гречка, вівсянка, булгур;

– макарони з твердих сортів пшениці;

– цільнозерновий хліб у помірній кількості;

– овочі (особливо сирі або на пару): броколі, цвітна капуста, кабачки;

– несолодкі фрукти (яблука, груші, ягоди) — у контрольованих порціях.

Білки:

–  курятина, індичка, яловичина (відварена або тушкована);

– риба (особливо морська — джерело Омега-3);

-яйця (в помірній кількості);

-молочні продукти з низьким вмістом жиру: кефір, йогурт без цукру, сир.

Здорові жири:

– оливкова та лляна олія, авокадо, горіхи (у невеликих кількостях)

Чого слід уникати або обмежити?

Цукерки, торти, здобна випічка, газовані солодкі напої, соки з вмістом цукру, картопля фрі, чіпси, фастфуд, білі булочки, батони, солодкі йогурти та готові мюслі.

Режим харчування повинен включати 5–6 прийомів їжі на день: 3 основних і 2–3 перекуси.

Діабет не означає суворі обмеження — це про розумний вибір. Діти з діабетом можуть їсти смачно, повноцінно й безпечно!

Особливо важливі фізичні навантаження при цукровому діабеті у дітей. Під час фізичних вправ м’язи споживають більше глюкози для енергії, що природним чином знижує її рівень у крові. Це допомагає уникати стрибків цукру після їжі. Регулярні вправи роблять клітини більш чутливими до інсуліну, тобто зменшується потреба в його дозуванні.

Це особливо важливо для дітей з діабетом 1 типу. Фізична активність сприяє кращому сну, підвищує настрій, зменшує рівень стресу — усі ці фактори впливають на стабільність цукру в крові. Перед тренуванням слід перевірити рівень цукру, а під час активності — мати під рукою щось солодке на випадок гіпоглікемії.

Активний спосіб життя допомагає зберегти здоров’я серцево-судинної системи, нормальну вагу та м’язовий тонус, що важливо для запобігання ускладненням діабету в майбутньому.

Діабет — не вирок, а спосіб життя з новими правилами.

Завдяки правильному харчуванню та дозованим фізичним навантаженням діти можуть жити повноцінним і активним життям. Чим раніше виявити діабет, тим легше його контролювати. Пильність батьків — запорука здоров’я дитини!

Матеріал підготували фахівці відділу епідеміолгічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб