Обережно, ожеледиця! Рекомендації, які допоможуть рухатися впевненіше та зменшити ризик травмуватися
12 січня 2026
Взимку ризик падінь і травм зростає через ожеледицю, сніг і погану видимість під час відключень світла. Відтак навіть знайомі маршрути можуть бути небезпечними.
Особливо уважними варто бути дітям, людям старшого віку та людям з маломобільних груп населення.
Рекомендації, які допоможуть рухатися впевненіше та зменшити ризик травмуватися:
- Носіть одяг зі світловідбивними елементами, особливо в темну пору доби. Будьте особливо уважні на переходах: гальміний шлях на ожеледиці значно довший.
- Якщо відчуваєте втрату балансу – присядьте або призігніть ноги в коліні, це може запобігти падінню або зменшити травму.
- Намагайтеся не носити важкі сумки – зайва вага на тілі порушує баланс і збільшує ризик падіння. Ходіть повільно й без поспіху – це знижує ризик падіння.
- Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомогають утримувати рівновагу.
- Обирайте зручне взуття з рельєфною неслизькою подошвою – особливо добре підходить каучокова, яка забезпечую стійкість і зменшує ризик ковзання. Уникайте взуття на підборах.
- Використовуйте антиковзкі накладки на підошву – гумові, силиконові або обладнані шипами, які допомагають тримати рівновагу на льоду та слизьких ділянках.
- Тримайтеся подалі від будівель – узимку існує ризик падіння бурулт та снігових брил. Оцінюйте простір навколо, щоб за можливості обійти зледенілу ділянку шляху.
Поділитися:
