Не відкладайте на потім: чоловіче здоров`я потребує уваги

З 15 по 21 червня у Міжнародний тиждень чоловічого здоров’я привертаємо увагу до важливості профілактики захворювань, здорового способу життя та своєчасного звернення за медичною допомогою.

Часто чоловіки звертаються до лікаря лише тоді, коли проблема вже суттєво впливає на самопочуття або якість життя. Водночас багато захворювань на ранніх стадіях можуть не мати виражених симптомів, але успішно піддаються лікуванню за умови своєчасного виявлення.

Чому це важливо?

Чоловіки упродовж життя, як і жінки, стикаються з факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань, артеріальної гіпертензії, цукрового діабету, онкологічних хвороб та порушень психічного здоров’я. Саме тому регулярні профілактичні огляди є одним із найефективніших способів збереження здоров’я та довголіття.

На що варто звернути увагу?

-Регулярно відвідуйте сімейного лікаря та проходьте профілактичні огляди. Скористайтеся програмою Скринінг здоров`я 40+;

-Контролюйте артеріальний тиск, рівень глюкози та холестерину в крові.

-Пам’ятайте фактори ризику раку простати та інші хвороби передміхурової залози.

-Дотримуйтесь принципів здорового харчування.

-Будьте фізично активними щонайменше 150 хвилин на тиждень.

-Відмовтеся від тютюнопаління та обмежте вживання алкоголю.

-Дбайте про повноцінний сон і відпочинок.

-Не ігноруйте зміни у самопочутті та звертайтеся за медичною допомогою вчасно.

Психічне здоров’я – теж складова чоловічого здоров’я

В умовах війни, постійних стресів та емоційного навантаження особливо важливо піклуватися про свій психологічний стан. Втома, тривожність, дратівливість, проблеми зі сном можуть бути сигналами, які потребують уваги. Звернення до фахівця з психічного здоров’я є проявом відповідального ставлення до себе та своїх близьких.

Навіть один профілактичний візит до лікаря сьогодні може допомогти уникнути серйозних проблем у майбутньому.

Бережіть себе, проходьте профілактичні огляди, звертайтесь до лікарів та робіть вибір на користь здоров`я!