Сьогодні відбувся інформаційний захід для мешканців одного з місць проживання внутрішньо переміщених осіб. Лікарка відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб Наталія Кирилова спілкувалася з аудиторією 20 осіб, переважно людьми старшого віку, провела для них лекції «Як допомогти собі в період літньої спеки» та «Як впоратися зі стресом».
Обидві теми викликали у присутніх неабиякий інтерес. Практичні поради, безумовно, допоможуть підтримати свій організм влітку. Лікарка радить: уникайте прямого сонячного проміння; не перебувайте на сонці з 10 до 16 години; пийте багато рідини; носіть легкий одяг та головний убір; обмежте фізичну активність; охолоджуйте тіло.
Стрес, недосипання, нічні тривоги – фактори, що значно погіршують життя людей будь-якого віку. Аби впоратися з важкими емоційними станами варто: дотримуватися правильного харчування; виконувати помірні фізичні вправи або інші активності; більше гуляти на свіжому повітрі; не зловживати алкоголем та курінням; знайти хобі, яке приносить задоволення; намагатися пізнавати щось нове; шукати підтримку у спільнотах.
Під час зустрічі Наталія Кирилова провела корисний майстер-клас з вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах.
Спілкування відбулося в теплій дружній атмосфері, присутні отримали цінні рекомендації, обмінялися думками, отримали відповіді лікарки на свої хвилюючі запитання.
