Інформаційна зустріч з працівниками закладу дошкільної освіти Дніпровського району

9 січня лікарка з гігієни дітей та підлітків відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Наталія Кирилова здійснила інформаційну зустріч з працівниками закладу дошкільної освіти Дніпровського району.

Під час заходу лікарка провела дві лекції.

По-перше, мова йшла про складові здорового способу життя, важливості для здоров’я раціонального харчування,  про продукти, якими повинна бути наповнена щоденно, так звана, «Тарілка здорового харчування». «Тарілка»  обов’язково  повинна містити овочі, фрукти, м’ясо, молочнокислі продукти, рибу, яйця, бобові, горіхи, здорові олії-соняшникову, кукурудзяну, оливкову, продукти із цілісного зерна.

Лікарка наголосила, що важливо обмежити споживання солі до 5 грамів,  цукру до 50 грамів для дорослих та 25 гр. для дітей щоденно, тваринних жирів, трансжирів.

Також необхідно приділяти  увагу фізичній  активності, щонайменше до 150 хвилин на тиждень. Йшлося і про здоровий сон, протидію шкідливим  звичкам.

По-друге, Наталія Кирилова звернула увагу на профілактику онкологічних захворювань, в першу чергу, злоякісних новоутворень шийки матки та  молочної залози,  основних факторах ризику. Акцентувалась на важливості впровадження в практику скринінг-тестів, інших методів діагностики, кроках до зниження ймовірності  виникнення цих захворювань.

Лікарка заохочує своєчасно контролювати свій стан здоров’я та звертатися до лікарів. Уникати шкідливих звичок, вакцинуватися проти вірусу папіломи людини, який викликає рак шийки матки, сучасна рекомендація – вакцинація дітей віком до 9-14 років та осіб віком до 26 років.

Зустріч відбулася в теплій, доброзичливій атмосфері, слухачі ставили питання, отримали корисні консультації.