ГРВІ: як уберегтися

Триває сезон гострих респіраторних  інфекцій. Нагадаємо, як знизити ризик захворювання, дізнаймося з матеріалу лікарки-епідеміологині Запорізького ОЦКПХ Тетяни Подаковой.

Гострі респіраторні  інфекції (ГРІ) — це велика група інфекційних захворювань, які можуть бути спричинені як вірусами, так і бактеріями. Водночас у переважній більшості випадків сезонні респіраторні захворювання мають вірусну етіологію.

Сезон посиленого епідеміологічного нагляду за ГРВІ традиційно розпочинається з жовтня, оскільки зниження температури повітря та перебування людей у закритих приміщеннях сприяють активному поширенню збудників.

Основні симптоми ГРВІ, які потребують уваги:

– Лихоманка — підвищення температури тіла, озноб.

– М’язово-суглобовий біль — ломота в тілі, біль у м’язах і суглобах.

– Неврологічні прояви — сильний головний біль, запаморочення, виражена сонливість, млявість.

– Загальна слабкість — надмірна втомлюваність, зниження працездатності.

– Шлунково-кишкові розлади — нудота, блювання, рідше — діарея, зниження апетиту.

Не займайтеся самолікуванням. У разі появи симптомів захворювання необхідно негайно звернутися до сімейного лікаря.

Водночас варто пам’ятати: хворобі завжди легше запобігти, ніж лікувати, адже турбота про здоров’я починається з простих щоденних звичок. Основні правила профілактики ГРВІ:

1. Гігієна рук.

Мийте руки з милом після повернення з вулиці, після відвідування туалету, перед приготуванням та вживанням їжі, а також після забруднення рук біологічними рідинами (наприклад, після кашлю або чхання).

2. Використання захисної маски.

Маска повинна обов’язково прикривати ніс і рот та використовуватися не більше двох годин. Її доцільно носити, якщо:

– у вас є ознаки респіраторного захворювання;

– ви доглядаєте за хворою на ГРВІ людиною;

– ви перебуваєте у місцях масового скупчення людей (громадський транспорт, закриті приміщення).

3. Дотримання етикету кашлю та чхання.

Прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою, яку слід одразу викинути, або чхайте у згин ліктя, а не в долоні.

4. Щорічна вакцинація проти грипу — один із найефективніших методів захисту.

Вакцинація формує імунітет протягом 2–3 тижнів і зберігає захисну дію 6–12 місяців, значно знижуючи ризик тяжкого перебігу захворювання та розвитку ускладнень.

Вакцинація дозволена з 6-місячного віку. Дітям до 9 років, які вакцинуються вперше, необхідно дві дози з інтервалом в один місяць; дорослим — одна доза.

Особливо рекомендована вакцинація для груп ризику:

– дітей віком від 6 місяців,  вагітним ;

– осіб віком понад 65 років;

– людей із хронічними захворюваннями (астма, цукровий діабет, серцево-судинні хвороби);

– медичних працівників, педагогів та осіб, які мають постійний контакт із великою кількістю людей.

Водночас відсутність належності до груп ризику не означає, що вакцинація не потрібна.

ГРВІ часто сприймаються як «звичні» захворювання, проте саме вони можуть призводити до серйозних ускладнень та тяжких наслідків, особливо для вразливих категорій населення.

Бережіть себе та своїх близьких. Турбота про здоров’я сьогодні — це інвестиція у безпечне завтра.