Чому варто відмовитися від куріння?

Початок нового року і це гарний привід набути нових корисних звичок та позбутися старих залежностей. Пропонуємо дізнатися про позитивні зміни, що відбудуться у вашому організмі, якщо все ж таки кинути курити.

Вже з першого дня відмови від сигарет ваш організм почне відновлюватися, а ризики виникнення хвороб, асоційованих з курінням, зменшуватися. Отже, кидаємо курити та починаємо відновлюватись!

• Протягом 20 хвилин: Нормалізується кров’яний тиск та пульс

• Через 12 годин: Знижується вміст чадного у крові до норми
• Протягом 24 годин: Майже весь нікотин виводиться з організму
• Через 1 тиждень: Покращуються відчуття смаку та запаху
• Через 3 місяці: Об’єм роботи легень збільшується до 30 %
• Протягом 9 місяців: Зменшується кашель та задишка
• Через 12 місяців: Можете заощадити понад 40 тис. грн., якщо раніше викурювали пачку сигарет на день
• Через 1 рік: Ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, порівняно з курцями
• Через 5 років: Ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив
• Через 10 років: Наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, порівняно з курцями

Катерина Острогляд, регіональна координаторка з контролю над тютюном, лікарка з загальної гігієни Запорізького ОЦКПХ звертає увагу: “Безпечного куріння не існує! Загрозу становлять як звичайні сигарети, так і електронні, а також сигарети для нагрівання й кальяни. Відмова від куріння — це не про заборони й обмеження. Це про вибір на користь себе. Про чисте дихання зранку, про енергію жити без втоми, про впевненість у завтрашньому дні. Кожна викурена сигарета забирає щось важливе, а кожен день без неї повертає здоров’я, силу та свободу ”

Якщо вам потрібна допомога, вона є! Сервіс з надання допомоги у припиненні куріння  www.stopsmoking.org.ua Вам допоможуть підібрати метод відмови від куріння, який підійде саме вам.