Астма та алергія: що робити, щоб знизити ризик

Астма та алергія — як зрозуміти і не допустити проблем?

Алергія і бронхіальна астма часто пов’язані між собою. У багатьох людей саме алергія викликає напади астми. Такий вид астми називається алергічною.

Як алергія викликає астму?

Алерген – пилок, пил, шерсть тварин, цвіль тощо потрапляє в організм. Імунна система реагує надмірно – починає “боротися” з нешкідливою речовиною. Виникає запалення в бронхах – вони набрякають і звужуються. Відбувається бронхоспазм – бронхи стискаються, і стає важко дихати. Починається приступ астми: з’являється задишка, кашель, важкість у грудях.

Що може викликати алергічну астму:

– пилок дерев, трав, квітів (особливо навесні і восени);

– домашній пил, пилові кліщі;

– шерсть і слина тварин;

– цвіль;

– іноді – певні продукти;

– стрес, застуда, різка зміна погоди.

Що робити, щоб зменшити ризик?

Фахівці відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Запорізького обласного центру контролю та профілактики хвороб рекомендують:

– Провітрювати кімнати, використовувати очищувачі та зволожувачі повітря;

– Робити вологе прибирання, прибирати пил з кутів і під меблями;

– Прати постіль щотижня при температурі не менше 60°C;

– Позбутись килимів, важких штор, м’яких іграшок, де накопичується пил;

– Використовувати гіпоалергенну постіль;

– Після вулиці — мити руки, обличчя, переодягатися, приймати душ;

– У сезон цвітіння — полоскати горло і промивати ніс;

– Уникати прогулянок у вітряні й сухі дні, краще гуляти після дощу;

– Закривати вікна вдома й в авто, коли багато пилку в повітрі;

– Носити окуляри та маску на вулиці у період цвітіння;

– Пити більше води, менше солодкого й хімічної їжі;;

– Не палити і уникати тютюнового диму;

-Уникати стресу і займатись помірною фізичною активністю;

– Консультуватись з алергологом, робити алергопроби, приймати ліки тільки за призначенням.

У деяких випадках допомагає спеціальна імунотерапія (алерговакцинація)

‍Пам’ятайте, алергія – це не дрібниця. Якщо у вас є підозри — зверніться до лікаря. Самолікування може бути небезпечним.