9 лютого – Міжнародний день стоматолога. Правила, що допоможуть зберегти здоров’я ротової порожнини:
9 лютого 2026
9 лютого – Міжнародний день стоматолога. Вітаємо всіх причетних до цієї важливої та поважної професії, дякуємо за здорові та красиві усмішки!
Нагадаємо про прості щоденні правила, що допоможуть зберегти здоров’я ротової порожнини:
Дотримуйтеся правил гігієни
Чистіть зуби двічі на день, та обирайте зубну пасту зі фтором. Це – головне джерело фтору, необхідного для захисту емалі від карієсу. Не забувайте про зубну нитку та полоскання після їжі. Змінюйте зубну щітку раз на 3-4 місяці або частіше, якщо щетина зношена, а також щоразу після професійного чищення зубів.
Регулярно відвідуйте стоматолога
Оптимально – щопівроку. Це допоможе виявити проблеми на ранніх стадіях та уникнути серйозних ускладнень. Якщо помітили почервоніння та набряк ясен, кровотечу під час чищення зубів, неприємний запах чи присмак у роті або будь-які інші проблеми з зубами, не зволікайте з візитом до лікаря.
Дотримуйтеся здорового способу життя
Відмовтеся від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю, обмежте споживання солодощів та солодких напоїв.
Харчуйтеся збалансовано
Додайте до свого раціону більше овочів і фруктів, пийте більше води.
Не забувайте про захист
Використовуйте засоби захисту зубів (капи) під час спорту або активного відпочинку, як-от катання на велосипеді, мопеді, мотоциклі. Не відкривайте зубами банки чи упаковки та не розкушуйте ними шкарлупу горіхів.
