3 березня — Всесвітній день слуху: подбайте про здоров’я, щоб чути життя завтра

3 березня –  весь світ відзначає День слуху. Це ідеальний привід перевірити налаштування гучності у своїх навушниках та дізнатися більше про здоров’я вух.

У світі, де рівень шуму невпинно зростає, сьогодні є привід зупинитися й запитати себе: «Чи достатньо я роблю, щоб зберегти свою можливість чути завтра?»

Слух –  це дар, який ми часто починаємо цінувати лише тоді, коли в нашому світі стає занадто тихо. Слух –  це наш зв’язок із близькими, безпека на дорозі та можливість насолоджуватися життям. Але ми часто згадуємо про нього лише тоді, коли стає важко розібрати слова співрозмовника.

Як ми втрачаємо слух (непомітно для себе)

Більшість людей вважає, що глухота — це проблема похилого віку. Насправді слух псується поступово і часто через наші звички:

-шум міста та навушники: регулярне прослуховування музики на гучності понад 60% – це прямий шлях до погіршення роботи слухового нерва;

-побутові прилади: Фен, блендер, пилосос або дриль сусіда – тривалий вплив цих звуків виснажує клітини внутрішнього вуха.

Коли варто насторожитися?

Зверніться до лікаря, якщо:

• Вам здається, що всі навколо почали говорити бубонячи.
• Ви часто перепитуєте “що?”.
• У вухах з’явився постійний шум або дзвін (тінітус).
• Ви додаєте гучність телевізора, хоча іншим і так добре чутно.

Як допомогти собі вже сьогодні?

-Давайте вухам відпочинок: після гучної вечірки або робочого дня в офісі побудьте хоча б годину в повній тиші.

-Використовуйте беруші: якщо ви працюєте на будівництві, часто відвідуєте концерти або літаєте в літаках — це ваш найкращий захист.

-Перевіряйте цукор: діабет та проблеми з судинами часто “б’ють” по слуху першими.

Слух майже неможливо відновити до початкового стану, але його дуже легко захистити, якщо почати звертати на це увагу вже зараз.

Пам’ятайте, дбаючи про гігієну слуху сьогодні, ви зберігаєте чіткість сприйняття світу на довгі роки. Тиша має бути відпочинком, а не стіною між вами та світом. Маленькі звички захисту сьогодні подарують вам розкіш насолоджуватися співом пташок та сміхом.