28 травня-День менструальної гігієни

28 травня у День менструальної гігієни говоримо про жіноче здоров’я.

Його мета привернути увагу до природного процесу жіночого здоров’я, а також до доступу засобів для менструальної гігієни у світі.

Менструація — біологічний процес, який був, є й буде з нами впродовж усього життя людства, адже завдяки йому ми з’являємося на світ. У період менструації в жінки з’являються вагінальні виділення, що містять слизову оболонку ендометрію та певну кількість крові.

Зазвичай менструація починається у дівчат 11–15 років і триває в середньому до 50 років. Частіше за все повторюється кожні 28 днів, але з урахуванням особливостей кожного організму тривалість циклу може коливатися від 21 до 35 днів.

Менструація триває від 3 до 8 днів. Під час менструації жінка втрачає 30–40 мл крові, найбільш рясні виділення бувають у перші 2 дні.

Важливо! Кожній жінці необхідно обов’язково відстежувати регулярність менструального циклу, тривалість і характер виділень. Якщо помічаєте зміни, то це не обов’язково означає наявність проблеми, але запланувати  візит до лікаря можна.

Кровотеча між менструаціями, після сексу або  після менопаузи, так само як і відсутність менструації — це сигнали про необхідність невідкладного звернення до лікаря.

Відстежувати менструацію можна за допомогою звичайного календаря або застосунків на смартфоні.

Менструальна гігієна, цих простих правил варто дотримуватися кожній жінці:

Щодо гігієни, то прокладки, тампони чи інші засоби гігієни потрібно змінювати кожні 3–4 години, навіть якщо вони не заповнені.

Перед тим, як змінити засіб гігієни, й опісля потрібно ретельно помити руки з милом.

Варто 2–3 рази на день дотримуватись чистоти зовнішніх статевих органів, особливо перед зміною засобу менструальної гігієни й обов’язково — перед сном. Душ підходить для цього значно краще, ніж ванна. Також необхідно регулярно змінювати рушник та дбати про гігієну зовнішніх статевих органи. Про пакет медичних гарантій НЗСУ щодо жіночого здоров’я за посиланням https://www.facebook.com/share/p/1Po7tnaQyj/

Піклуйтеся про своє здоров’я жінки та будьте здорові!