До Всесвітнього дня печінки. Як підтримати здоров’я печінки

Говоримо про один з найважливіших внутрішніх органів людини – печінку. Всесвітній день печінки відзначався 19 квітня, присвячений підвищенню рівня обізнаності про поширення її захворювань та важливості вчасно дбати про здоров’я цього органу.

Печінка працює безперервно, виконуючи понад 500 життєво необхідних функцій: очищає кров від токсинів, бере участь у травленні, накопичує поживні речовини та підтримує обмін речовин. Завдяки унікальній здатності до відновлення печінка довгий час може не подавати сигналів про проблему, тому важливо знати ознаки можливих порушень та вчасно дбати про її здоров’я.

На жаль, сьогодні захворювання печінки залишаються поширеною проблемою у світі. Значну небезпеку становлять вірусні інфекції, зокрема гепатит B та гепатит C, які можуть призводити до тяжких ускладнень, таких як Цироз печінки або Рак печінки.

 Основні фактори ризику:

• надмірне вживання алкоголю;
• незбалансоване харчування та надлишок жирної їжі;
• малорухливий спосіб життя;
• ожиріння;
• вірусні інфекції, зокрема гепатит B і гепатит C;
• безконтрольний прийом лікарських препаратів;
• контакт з токсичними речовинами.

Основні симптоми захворювань печінки:

• постійна втома та слабкість;
• відчуття тяжкості або болю у правому підребер’ї;
• порушення травлення, нудота;
• зниження апетиту;
• пожовтіння шкіри та білків очей;
• потемніння сечі та світлий колір калу;
• свербіж шкіри.

За появи таких симптомів необхідно звернутися до лікаря для обстеження.

Профілактика захворювань печінки:

• вакцинуватися проти гепатит B;
• дотримуватися принципів здорового харчування;
• обмежити або повністю відмовитися від алкоголю;
• підтримувати нормальну масу тіла;
• регулярно займатися фізичною активністю;
• не займатися самолікуванням;
• безпечна поведінка, що запобігає передачі інфекцій;
• проходити профілактичні медичні огляди;

Дбати про печінку означає інвестувати у своє довголіття та енергію.

Пам’ятайте: запобігти хворобі завжди легше, ніж відновлювати втрачені функції. Бережіть свою печінку – вона щодня працює для вашого здоров’я.

Автор: Ірина Бакуліна, лікарка з загальної гігієни відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб