Лікарі звертають увагу – артеріальна гіпертензія є основною причиною передчасної смерті у світі. Один зі способів дбати про своє здоров’я і самопочуття – регулярне вимірювання артеріального тиску. Зависокий чи занизький тиск може бути безсимптомним, але водночас він є одним з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань.
У допомогу пацієнтам з артеріальною гіпертензією розроблені «Щоденники контролю артеріального тиску». Фахівці Запорізького ОЦКПХ презентували друковані примірки сімейним лікарям.
За відгуками, щоденники стали ефективним помічником для людей з артеріальною гіпертензією у контролі за рівнем артеріального тиску. Такий формат виявився досить зручним та результативним. Щоденник допомагає пацієнту стежити за рівнем АГ, записувати всі призначання лікаря, а лікар вносить корективи у лікування.
Нагадаємо правила вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах:
Сядьте зручно на стілець. Ваша спина має спиратись на спинку стільчика
Одягніть манжету на оголене плече на рівні серця. Рука лежить на столі
Манжета щільно прилягає до плеча, але не надто туго
Нижня частина манжети повинна знаходитись на 1-2 см вище ліктьового згину
Поставьте ступні на підлогу, не скрещуйте їх
Проведіть вимірювання з інтервалом в 1 хв, використовуйте середнє значення
Принаймні за 30 хвилин до вимірювання не куріть, не вживайте каву
Під час вимірювання не рухайтеся і не розмовляйте
Щоденники контролю артеріального тиску були створені для людей з артеріальною гіпертензією за допомогою Європейського Союзу, Центр громадського здоров’я України. International Medical Corps, Центру знань, Українсько-швейцарський проєкт Діємо для здоров‘я у партнерстві з Центрами контролю та профілактики хвороб.
Тримай артеріальний тиск під контролем – збережи своє серце здоровим!
