Усі новини

14 вересня – День фізичної культури та спорту в Україні: Як спорт впливає на здоров’я людини?

14 вересня 2024

Щороку 14 вересня відзначається День фізичної культури та спорту в Україні.

Кожна людина хоча б раз в житті займалась спортом. Поняття “спорт” включає всілякі види діяльності: активний відпочинок, тренувальний процес, змагання, досягнення найкращих результатів, гра, різні інтелектуальні вправи та ін. Ще на самому початку свого шляху спорт вважався чимось більшим, ніж просто захопленням та розвагою.

Заняття спортом не тільки змушують задуматися про своє здоров’я, і продовжити життя, також це досить цікаво та захоплююче. Ще одна користь, яку дають регулярні заняття спортом, — це стимуляція вироблення дофаміну, серотоніну, ендорфіну, норадреналіну. Тобто гормонів, високий рівень яких гарно впливає на настрій.

Також регулярні заняття спортом зміцнюють імунітет та попереджають виникнення захворювань серцево-судинної системи, нервової та травної систем, опорно-рухового апарату.Люди, які ведуть активний спосіб життя, правильно харчуються, регулярно відвідують лікаря, з метою профілактики захворювань, рідше хворіють та мають гарне самопочуття та настрій.

Щоб займатися фізичною активністю, не обов’язково бути спортсменом. Робіть ранкову руханку, гуляйте на свіжому повітрі, катайтесь на велосипеді, адже рух – це здоров’я та життя!

Колектив Запорізького обласного ЦКПХ спортивний і драйвовий, буває як це буває — на світлинах у фотокаруселі