Що потрібно знати, коли працюєте в саду чи на городі

Робота на присадибній ділянці має значний вплив на стан здоров’я. Садівництво, городництво та догляд за свійськими тваринами допомагають тримати тіло в тонусі та боротися зі стресом. Утім, важливо врахувати декілька аспектів, щоб не нашкодити собі під час садово-польових робіт.

Рекомендуємо дотримуватися наступних правил:

• Стережіться укусів комах (особливо кліщів). Вдягайте світлий однотонний одяг з довгими рукавами та не забувайте про головний убір. Використовуйте для захисту спеціальні засоби, що відлякують кліщів та інших комах.
• Пийте достатньо води. Краще пити просту чисту воду частіше і в невеликих кількостях.
• Уникайте прямих сонячних променів. Носіть захисне вбрання: головні убори та вільний одяг з натуральних тканин. Використовуйте сонцезахісні креми та наносіть їх на шкіру кожні дві години.
• Використовуйте захисні рукавички. Бажано мати декілька пар рукавичок, аби змінювати щораз, коли є ризик, що їхня структура пошкоджена. Гігієна рук є важливим способом запобігання багатьох інфекційних захворювань.
• Будьте уважні до вибухонебезпечних предметів. Припиніть будь-які роботи біля знайденого предмета, особливо ті, що можуть спричинити навіть незначне коливання грунту. Не наближайтесь до військової амуніції, снарядів, уламків, мін та не підбирайте незнайомі предмети.
• Подбайте про імунізацію. Обов’язково зробіть щеплення від дифтерії та правцю. Щеплення є надійним захистом від серйозних захворювань та їх ускладнень. Вакцину від дифтерії та правця можна отримати безоплатно в рамках Національної програми імунізації.

Будьте здорові та нехай робота на присадибній ділянці приносить тільки задоволення!