Як уникнути травматизму під час ожеледиці

У зв’язку з погодними умовами в зимовий період (ожеледиця, мокрий сніг, дощ) зростає кількість випадків травмування.

Ожеледиця є основною причиною падіння людей взимку, яка вкриває східці та поверхні доріг. Постійний поспіх ще однією характерною причиною «зимового» травматизму. Багато людей просто не помічають припорошеного снігом льоду під ногами. Тож, правильно підібране взуття, повільна хода можуть вберегти вас від небажаних травм.

Найбільш тяжкими наслідками падінь є травмування голови та ушкодження хребта. Частіше всього їх зазнають при падіннях на крижаних схилах та слизьких східцях.

Особам похилого віку, які найбільш схильні до травматизму, рекомендується прикріплювати на підошву звичного взуття спеціальні накладки “проти ожеледиці”.

Надаємо кілька порад, які захистять від травмування при ожеледиці:

1. Не поспішайте: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти і травмуватися.
2. Не тримайте руки в кишенях: це дуже допоможе при падінні.
3. Присядьте, якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче.
4. Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від падіння буруль.
5. Сконцентруйтесь, коли переходите дорогу: гальмівний шлях при ожеледиці значно збільшується.
6. Не взувайтесь у чоботи на високих підборах: ідеальний варіант – зручне взуття з рельєфною підошвою.

Пам’ятайте, що ваше здоров’я – неоціненне, будьте обережними і уважними. Носіть взуття й одяг, що відповідають сезону; плануйте для пересування трохи більше часу, щоби не поспішати.

Також дбайте, щоб уникнути переохолодження. https://zp.cdc.gov.ua/news/pereoholodzhennya-yak-vberegtysya/